می‌خواهید مدیریت مالی داشته باشید و هوشمندانه‌ خرج کنید؟

کلینیک روانشناسی و مشاوره آوان – در فرهنگ ما ، اغلب به ما گفته می شود که اگر سخت تر کار کنیم ، می توانیم بر هر مانعی از جمله مشکلات مالی خود غلبه کنیم. اما اغلب ، به همین سادگی نیست. عادات مالی ما با تصمیمات ، احساسات و عقاید روزانه ما شکل می گیرد. در یک نظرسنجی بین المللی ، نیمی از پاسخ دهندگان گفتند که به خود اعتماد ندارند تا امور مالی خود را به طور مؤثر مدیریت کنند و تنها ۵ ٪ نسبت به وضعیت مالی فعلی خود احساس “بسیار خوبی” می کردند. با توجه به تورم و کاهش توانایی مالی جامعه ، زمان خوبی برای بررسی کارهایی است که ما واقعاً باید برای تغییر رفتارهای مالی و دستیابی به سلامت مالی انجام دهیم.

درک احساسات و نیازهای بدون عارضه

این ایده که موفقیت مالی صرفاً محصول نظم و انضباط فردی است ، به هر کسی که با پول و بدهی دست و پنجه نرم می کند ، آسیب می رساند. در حقیقت ، حدود ۱ ٪ از رفتارهای مالی ما توسط احساسات هدایت می شوند. چه خوشبختی که ما را ترغیب می کند تا بیشتر و غم و اندوهی را که ما را به سمت خریدهای فوری سوق می دهد ، برآورده کنیم. بیشتر تصمیمات مربوط به هزینه ها ناشی از ترکیبی پیچیده از احساسات و نیازهای ناخودآگاه است.

برای درک احساسات درگیر در این امر ، باید درک کنید که چه چیزی رفتارهای مالی را تحریک می کند و آن را نامگذاری می کند. ابتدا از خود بپرسید که چرا احساس نیاز به خرج کردن را دارید. آیا روز کاری طولانی داشته اید یا روز خوبی دارید و احساس می کنید باید آن را جشن بگیرید؟ وقتی دلیل را می فهمید ، از خود بپرسید که این رفتار را چگونه احساس می کند. آیا به دلیل ناراحتی و نیاز به راحتی خریداری می کنید؟ آیا ترس شما را به سمت تصمیمات کوتاه مدت “هزینه های فاجعه بار” سوق می دهد؟ شناسایی دقیق این احساسات باعث می شود تا عادات مالی بهتری ایجاد کند. (پیشنهاد شده استرس مالی و اشتباهات ۶ همسر مطالعه.)

الگوهای مالی ما در هزینه چگونه تأثیر می گذارد

برای بسیاری ، رفتارهای مالی صرفاً یک عادت نیستند ، بلکه الگویی هستند که به تجربیات گذشته ، پیام های فرهنگی یا حتی استرس باز می گردند. درک منشأ رفتارهای شما برای بهبودی ضروری است. چیزی مانند یک جدول زمانی را امتحان کنید تا بتوانید در مورد لحظات مهم مالی ، از جمله عوامل استرس زا اولیه ، پیام های فرهنگی و تجربیات مرتبط با پول منفی تأمل کنید. با تأیید اینکه رفتار شما تا حدودی محصول محیط شما است ، می تواند شما را قادر به جستجوی استراتژی هایی کند که با دلایل اساسی پریشانی مالی سروکار داشته باشد.

ایجاد یک تغییر مالی پایدار

تغییر رفتار مالی شما به معنای داشتن نظم و انضباط بیشتر نیست. در عوض ، این به معنای استفاده از ابزارهای عملی برای پردازش پاسخ های عاطفی شما است. در زیر امتیازهای برتر برای ایجاد یک تغییر پایدار وجود دارد:

با نیت به جلو حرکت کنید.

تغییر رفتارهای پولی مربوط به تنظیمات تدریجی و آگاهانه است که ناشی از خودآگاهی و دلسوزی است. هنگامی که احساسات (و البته نیازهای عاطفی) را در پشت تصمیمات خرید می فهمید ، می توانید خود را به ابزارهایی برای رفع آن نیازها به روش های سالم تر تجهیز کنید.

به یاد داشته باشید ، یک تغییر ماندگار با مراحل کوچک و در هر زمان رخ می دهد. زمان ترسیم برای مکث ، تأمل و انتخاب متفاوت اولین قدم در راه رسیدن به یک رابطه مثبت و جامع تر با پول است.

از آن پیشنهاد شده است تست های شخصیتی کلینیک روانشناسی AVAN که به صورت رایگان در دسترس است ، از خود برای کسب اطلاعات بیشتر و آگاهی استفاده کنید.

مواد مشابه: