راز مطالعه ۷۵ ساله درباره خوشحالی/ با این کارها خوشحال بمانید

مهدی نوری: این روزها با توجه به مشکلات عدیده در زندگی خوشحالی در بین مردم کاهش پیدا کرده است و این نکته می‌تواند زنگ خطری برای سلامتی فیزیکی و روانی افراد باشد. دکتر رابرت والدینگر، روان‌پزشک، روان‌کاو و استاد پاره‌وقت دانشگاه هاروارد از پژوهش ۷۵ ساله در خصوص خوشحالی می‌گوید.

واضح ترین پیامی که از این پژوهش ۷۵ ساله دریافت کردیم این است که: روابط خوب ما را شادتر و سالم‌تر نگه می‌دارد.

ختم کلام!

این مطالعه نشان می‌دهد که افرادی که ارتباط اجتماعی بیشتری با خانواده، دوستان و جامعه دارند خوشحال تر، به لحاط جسمانی سالم‌تر و نسبت به افرادی که ارتباط اجتماعی کمتری دارند بیشتر عمر می‌کنند.

و تجربۀ تنهایی خطرناک است.

افرادی که بیشتر از آنچه که می‌خواهند از دیگران فاصله دارند، نسبت به کسانی که احساس تنهایی نمی‌کنند، کمتر خوشحالند، سلامتشان در میانسالی کاهش می‌یابد، کارکرد مغزشان زودتر تحلیل می‌رود و عمرشان کوتاه‌تر است.

و واقعیت تلخ این است که در هر زمان مشخص، بیش از یک‌پنجم آمریکایی‌ها گزارش می‌دهند که احساس تنهایی می‌کنند.