روتین پوستی روزانه؛ برنامه روزانه برای زیبایی شما

“چه پوست خوبی داره!”
” چی کار میکنی این قدر پوستت خوبه؟”
“چی میزنی به پوستت که اینقدر براق و شیشه‌ایه؟”
“روتین مراقبت از پوست خاصی داری؟”

شما در طول  روز چند بار این جملات را به دیگران میگوئید یا از دیگران  جملاتی شبیه به این‌ها را می‌شنوید؟ حتما برای شما هم پیش آمده صبحی که بعد از خواب شبانه  و با دیدن چهره خودتان در آینه چند ایراد اساسی روی پوست صورتتان گذاشته‌اید و برایتان سوال بوده که دیگران که پوست خوب و شفافی دارند چه روش‌های مراقبتی به کار می‌برند و چه طور از پوست صورتشان مراقبت می‌کنند که همیشه و همه جا و حتی با داشتن حداقل آرایش چهره پاکیزه و درخشانی دارند؟

راستش را بخواهید برای داشتن پوست خوب،  نیاز به کمی وقت گذاشتن برای این دوست عزیز داریم. دوست گران قیمتی که باید در همه دوران زندگی به خوبی و با دقت از آن نگهداری کنیم. به این ترتیب و با انجام دادن مراقبت‌های روزانه، شما برنامه دوره‌ای و روتینی برای پوستتان تعریف می‌کنید که به شادابی و سلامتی پوست چهره شما کمک می‌کند. ناگفته نماند که روتین‌های مراقبتی پوست فقط مختص به صورت نیستند و برای بدن، دست‌ها و پاها  هم بهتر است برنامه‌های منظم مراقبتی داشته باشیم. دقت داشته باشید که با این روش مراقب از پوست نیاز به هزینه‌های زیاد نیست و فقط با برنامه‌ریزی و انجام منظم این روش‌ها پوست صورتتان حال خوبی خواهد داشت. این نکته را در نظر داشته باشید که تنها با داشتن ژن خوب، صاحب پوست خوب نمی‌شوید و باید با نگهداری و مراقبت پوستتان را حفظ کنید.

چند نکته کلیدی برای مراقبت از پوست

ممنوعه‌های همگانی در روتین مراقبت از پوست

به صورت کلی و قبل از اینکه به دسته‌بندی جنس انواع پوست صورت بپردازیم، باید به چند نکته کلی برای مراقب از انواع پوست بپردازیم. فرقی نمی‌کند پوست صورت شما چرب، خشک و یا مختلط باشد، در هر صورت این مواردی که در اینجا لیست شده جزو ممنوعیه‌های مراقبتی از انوع پوست است، به این نکات توجه کافی به تغذیه و خواب کافی را هم اضافه کنید.

• سیگار نکشید؛ سیگار باعث تیرگی و کدری پوست چهره  و یکی از عوامل خشکی بیش از حد آن  است. از طرفی استعمال طولانی از سیگار باعث چروک و نازک شدن پوست صورت شما می‌شود.

• با آرایش نخوابید؛ پوست باید نفس بکشد و وجود چند لایه از کرم‌ها و کرم پودر‌ها روی صورت از تنفس آن جلوگیری می‌کند.

• غذاهای سرخ کرده را به حد اقل برسانید؛ اگر بخواهیم واقع بین باشیم باید بگوییم برای داشتن پوست خوب باید دور غذاهای سرخ کرده خصوصا فست فود را خط بکشیم. ولی با سرعت زندگی‌های امروز و با توجه به وقتی که خیلی از افراد بیرون از خانه سپری می‌کنند توصیه دوستانه ما به حداقل رساندن استفاده از موادی است که در روغن‌های چند بار استفاده شده طبخ شده‌اند.

برای مراقبت از پوست صورتتان سیگار نکشید، زیرا باعث تیرگی و کدری پوست چهره شما می‌شود.

روتین مراقبت از پوست بر اساس جنس پوست

پاسخ به این سوال  روش‌ها و موارد مراقبت‌های روزانه و روتین پوست صورت شما را تغییر می‌دهد. در هر سن و سالی که باشید پوست شما یکی از این انواع است : معمولی، خشک، چرب، مختلط ( یا ترکیبی)  و حساس. هر کدام از انواع ۵ گانه پوست شیوه‌های مراقبتی و محصولات شوینده مخصوص به خودش را دارد.

رنگ پوست یکدست و دارای طراوت طبیعی است و صاحبان این نوع پوست با کمترین میزان افزایش یا کاهش چربی و رطوبت مواجه هستند. به علاوه در این نوع پوست منافذ به سختی دیده می‌شوند.

افراد دارای پوست خشک  با کمبود رطوبت در سطح پوست، قرمزی، خارش و گاهی حالت ترک خوردگی مواجه می‌شوند. به دلیل کاهش رطوبت ایجاد شده در پوست، باید بیشتر از دیگران مراقبت چین و چروک باشند. خشکی پوست بیشتر در زمستان اتفاق میوفتد به همین منظور می توانید مقاله مراقبت از پوست در زمستان را مطالعه کنید.

کسانی که پوست چرب دارند مستعد انواع مختلف جوش (سر سیاه و سر سفید) هستند. منافذ باز و برق افتادن مدام از دیگر معایب این نوع پوست است.

صاحبان پوست مختلط در ناحیه پیشانی، بینی و گاهی چانه از چربی زیاد شکایت دارند در حالیکه در بقیه قسمت‌های صورت، پوست خشک و یا نرمال دارند. مشکلاتی مثل داشتن جوش، براق بودن مدام و منافذ باز از معایب داشتن پوست ترکیبی یا مختلط است.

روشی صحیح برای روتین مراقبتی پوست

مراقبت و نگهداری از پوست صورت کاری همیشگی است و بهتر است در دو نوبت روز و شب به آن رسیدگی شود.

۵ مرحله روتین پوستی روزانه

۱-اول پاک کنید

اولین قدم برای مراقبت روزانه از پوست پاک کردن درست و اصولی آن از انواع آلودگی‌ها است. با توجه به نوع پوستتان از انواع فوم، ژل و یا دستمال‌های مرطوب می‌توانید استفاده کنید. البته در هنگام استفاده از دستمال مرطوب با احتیاط باشید و آن را محکم روی صورتتان نکشید. اگر پوست صورت شما خشک،  چرب یا مختلط نیست برای روتین روزانه می‌توانید فقط از آب ولرم برای شستشو کمک بگیرید.

۲-بعد تونر بزنید

خاصیت تونرها ( یا تونیک های پوستی ) بازگرداندن ph پوست به حالت متعادل و مناسبی است که ممکن است با استفاده از شوینده‌ها به هم بخورد. به این ترتیب استفاده از تونر  متناسب با جنس پوست شما رطوبت از دست رفته را به آن بر می‌گرداند. استفاده از تونر برای پوست‌های چرب، خشک و مختلط از مواردی است که به شما کمک می‌کند پوست متعادل‌تری داشته باشید. اگر هنوز اطلاعی از کاربرد تونر ندارید پیشنهاد می دهیم مقاله فرق تونر و میسلار واتر را مطالعه کنید.

۳-حالا مرطوب کننده

بعد از این دو مرحله نوبت به استفاده از مرطوب کننده است. بهتر است از مرطوب کننده‌هایی استفاده شود که در فرمول آنها کلاژن به کار رفته و عطری نیستند. اگر وارد دهه ۳۰ شده‌اید می‌توانید در این مرحله  از انواع کرم‌های روز هم استفاده کنید.

۴-کرم دور چشم را فراموش نکنید

۵-ضد آفتاب بزنید

یکی از مهم‌ترین بخش‌های روتین روزانه استفاده از کرم‌های ضد آفتاب برای پوست‌های مختلف است. در استفاده از کرم ضد آفتاب حسابی دست و دل باز باشید و اصلا حساست به خرج ندهید. کرم ضد آفتاب را همیشه همراهتان داشته باشید و در فاصله‌های زمانی در طول روز ، هر ۲ الی ۳ ساعت یک بار تمدید کنید.

هر دو تا سه ساعت یک بار کرم ضد آفتاب را تجدید کنید.

نکات مراقبت از پوست در شب

اجرا کردن روند روتین شبانه برای کسانی که در فاصله صبح تا بعد از ظهر بیرون از منزل و یا جزو دسته  شاغلین و کارمندان هستند،  از واجبات روش‌های نگهداری پوست است. مراحلی که در روتین شبانه وجود دارد شبیه به روش‌های مراقبتی روزانه و به همان ترتیب است.

• اگر آرایش دارید از انواع پاک کننده‌ها که حلال مواد آرایشی هستند استفاده و صورتتان را کامل پاک کنید. اجازه بدهید پوست صورت کاملا نفس بکشد. وجود کرم‌ها و مواد آرایشی در زمان طولانی و هنگامی که شب روی پوست بماند می‌تواند باعث کدری پوست چهره شما بشود.

• ازاسکراب‌های سبک استفاده کنید. یکی از تفاوت‌های روتین روزانه وشبانه، استفاده از اسکراب یا لایه بردارهایی است که به صورت خیلی آرام سطح پوست شما را لایه‌برداری می‌کند. اسکراب می‌تواند در داشتن پوستی درخشان و براق به شما کمک اساسی کند. البته فراموش نکنید که نوع اسکراب را با توجه به پوستتان انتخاب کنید.
• تونر را فراموش نکنید. در مراقبت شبانه هم نیاز به استفاده از تونر دارید.
• مرحله آخر و کرم‌ها؛ شب زمان مهمی است که پوست استراحت می‌کند و بازسازی لایه‌های مختلف آن صورت می‌گیرد.  استفاده از انواع کرم دور چشم و کرم‌های سازنده پوست در هنگام شب برای داشتن پوست یکدست و درخشان ضروری است. استفاده از کرم دور چشم از ابتدای دهه ۲۰ توصیه می‌شود.

• استفاده هفتگی از ماسک و لایه‌برداری‌های عمیق ماهیانه نیز از مواردی هستند که به شما در داشتن پوستی شاداب و سلامت کمک می‌کنند‌.

با رعایت این نکات ساده به راحتی می توانید شادابی و زیبایی پوست صورتتان حفظ کنید. برای آشنایی با نکات کاربردی و ساده مراقبت از پوست در تابستان مطلب ۱۰ نکته مراقبت بهتر از پوست در تابستان را مطالعه کنید.