شکستن چرخه ترومای بین نسلی توسط جهش نسلی

کلینیک روانشناسی و مشاوره ایوان – ما اغلب در مورد ترومای بین نسلی می شنویم، پدیده ای که در آن تجارب آسیب زای تحمل شده توسط یک نسل به نسل بعدی منتقل می شود. روایت هایی مانند سختی، کمبود و زخم های عاطفی اغلب در رسانه ها و روانشناسی عمومی منتشر می شود. با این حال، موضوعی که به ندرت درباره آن بحث می کنیم، همتای قدرتمند آن، «جهش نسلی» است.

پرش نسلی نیروی مخالف آسیب بین نسلی است. جهش نسلی شامل ارزش‌ها، مهارت‌ها و ذهنیت‌های مثبتی است که از طریق خانواده‌ها منتقل می‌شود و میراثی از انعطاف‌پذیری، هدف و تحقق را ایجاد می‌کند. در حالی که آسیب بین نسلی ممکن است سرفصل اخبار را به خود اختصاص دهد، جهش های نسلی به همان اندازه تأثیرگذار هستند و می توانند زندگی را به سمت بهتر شدن تکامل دهند. برای درک این پویایی، دو داستان متفاوت از مشتری به نام فرزاد را با شما به اشتراک می گذارم، یکی در مورد آسیب بین نسلی و دیگری در مورد یک جهش نسلی که تأثیر پایدار این نیروها را برجسته می کند.

تاثیر ترومای بین نسلی

مادربزرگ مادری من در آغاز جنگ جهانی به دنیا آمد و از شوروی (روسیه کنونی) به ایران مهاجرت کرد. در قحطی سال ۱۳۲۰ با فوت مادرش فاجعه ای رخ داد. پدرش که به تنهایی از چند فرزند مراقبت می کرد، او را در یتیم خانه ای قرار داد و بقیه دوران کودکی خود را در آنجا گذراند. این نیز در زمان قحطی بزرگ بود، زمانی که کمبود زندگی روزمره را تعریف کرد.

تجربه مادربزرگم از نداشتن پول یا غذای کافی عمیقاً بر جهان بینی او تأثیر گذاشت. او عادات و ترس هایی را ایجاد کرد که حول محور کمبود و بقا بود و آنها را به فرزندانش از جمله مادرم منتقل کرد. مادرم به یاد می آورد که در اطراف خانه انبارهای مخفیانه ای از غذا و پول پیدا کرده است. اقدامات احتیاطی ناشی از ترس مادربزرگم از اینکه روزهای سخت ممکن است هر لحظه دوباره شروع شود.

وقتی پدرم در سن ۴۰ سالگی به طور ناگهانی فوت کرد و مادرم با سه پسر جوان تنها ماند، فاجعه دوباره خانواده ما را گرفت و ترس از کمبود منابع ظاهر شد. مادرم ترس عمیقی از تمام شدن منابع را در من ایجاد کرد، حتی زمانی که منطقی نبود. در نهایت دکتر شدم و آنقدر درآمد داشتم که بتوانم راحت زندگی کنم، اما ترس همچنان ادامه داشت. با وجود امنیت مالی، تمایلی به خرج کردن نداشتم، زیرا معتقد بودم همه چیز ممکن است از دست برود. آسیب بین نسلی به جریانی پنهانی تبدیل شد که رابطه من با پول و امنیت را شکل داد. (مقاله پیشنهاد می شود ۱۰ نشانه ترومای التیام نیافته دوران کودکی بخوانید.)

نیروی جهش نسلی

در حالی که داستان مادربزرگ مادری من بازتاب تروما است، داستان پدربزرگ مادری من داستان رشد و توسعه است. او عاشق ریاضی بود و وقتی مادرم دختر بچه بود، کنارش می نشست و معادلات ریاضی را حل می کرد. در آن زمان (قبل از کامپیوترها) همه چیز با دست نوشته می شد. او لذت خود را از کارش با مادرم در میان گذاشت و توضیح داد که چرا ریاضیات را بسیار دوست دارد.

آن شادی مسری بود. مادرم با الهام از پدرش، عشقش را به ریاضیات توسعه داد و ریاضیدان شد. همانطور که اغلب بچه ها انجام می دهند، من هویت مادرم را به عنوان یک متخصص ریاضی آزمایش کردم، به خصوص زمانی که در حال مبارزه بودم. من یک اختلال یادگیری داشتم که خواندن را برایم سخت می کرد و در حالی که همکلاسی هایم در خواندن پیشرفت می کردند، من مشغول رنگ آمیزی در کتاب های مصور بودم. اما ریاضی برای من متفاوت بود، من در ریاضیات عالی بودم و این موفقیت به من اعتماد به نفس داد که با وجود چالش‌هایم می‌توانم یاد بگیرم و پیشرفت کنم.

در سال‌های اولیه پزشکی، با بیماری مواجه شدم که بارها در بیمارستان بستری شده بود، به شدت کم‌آبی بود و در آستانه مرگ بود. مورد او مار را گیج کرد تا اینکه متوجه رابطه ریاضی بین دو نتیجه آزمایشگاهی او شدم. این ارتباط منجر به تشخیص نادری شد که با داروی ساده قابل درمان بود. او بهبود یافت و به نقش خود به عنوان یک مددکار اجتماعی بازگشت و با جوانان بی خانمان برای ارائه سرپناه، خدمات اجتماعی و اشتغال کار کرد.

با تأمل در روایت های فرزاد، به تأثیرات موجی عمیق تغییر نسل پی بردم. عشق پدربزرگ فرزاد به ریاضیات، که با مادرش مشترک بود، مهارت ها و اعتماد به نفس فرزاد را شکل داد. دهه‌ها بعد، این مهارت‌ها جان افراد را نجات داده و به‌طور غیرمستقیم بر زندگی افراد بی‌شماری از طریق کارشان تأثیر گذاشته است. حرکت اولیه آب مانند انداختن یک سنگریزه در اقیانوس پخش می شود و امواجی را تشکیل می دهد که مدت ها پس از غرق شدن سنگریزه به سواحل دوردست می رسد. (مقاله پیشنهاد می شود درمان تروما، التیام زخم های گذشته بخوانید.)

انتخاب جهش به جای تروما

آسیب بین نسلی و جهش نسلی هر دو میراثی هستند که ما به ارث می‌بریم و به نسل‌های آینده منتقل می‌کنیم، اما انتخابی داریم که کدام یک را تقویت کنیم. ترومای بین نسلی اغلب اجتناب ناپذیر است زیرا ریشه در درد و بقا دارد. با این حال، جهش نسلی به همان اندازه طبیعی و به همان اندازه قدرتمند است. با دنبال کردن یک “هدف کوچک” که می تواند تأثیر مثبتی بر ما بگذارد، میراث مثبتی ایجاد می کنیم که می تواند در طول نسل ها موج بزند.

تعقیب “هدف کوچک” به چه معناست؟ این در مورد درگیر شدن در کار، سرگرمی ها یا علایق فرآیند محور است که برای ما شادی و معنا می آورند، حتی اگر کوچک یا پیش پا افتاده به نظر برسند. برای پدربزرگ فرزاد ریاضی بود، برای دیگران ممکن بود هنر، باغبانی، آموزش یا صرفاً نشان دادن مهربانی. این اقدامات کوچک و هدفمند، قدرت الهام بخشیدن و ارتقاء برای ایجاد شتاب نسلی را دارند که تروما را متعادل می کند. (مقاله پیشنهاد می شود چگونه خود را با تمام عیب های خود دوست داشته باشید بخوانید.)

میراثی که از خود به جا می گذارید

داستان خانواده فرزاد نشان می دهد که آسیب بین نسلی واقعی است، اما این تمام ماجرا نیست. جهش نسلی روایتی به همان اندازه قانع کننده ارائه می دهد، روایتی از انعطاف پذیری، هدف و امید. همه ما این توانایی را داریم که با دنبال کردن آنچه دوست داریم و به اشتراک گذاشتن آن با دیگران، میراث مثبتی را به ما منتقل کنیم.

در حالی که تروما اغلب نیاز به درمان و تصدیق دارد، جهش نسلی ما را به ساختن و پرورش دعوت می کند. این به ما یادآوری می کند که امواج اعمال ما بسیار فراتر از عمر خودمان است و افراد و مکان هایی را که ممکن است هرگز نبینیم را لمس می کند. با انتخاب جهش، اطمینان حاصل می کنیم که میراث ما با سختی هایی که متحمل شدیم تعریف نمی شود، بلکه با سرزندگی، دانش و هدفی که پرورش داده ایم تعریف می شود.

مطالب مشابه: