کاهش احتمال ابتلا به سرطان با انجام کارهای منزل و پیاده‌روی
Tehran- IRNA- یافته های محققان نشان می دهد که هر دو فعالیت بدنی سبک و متوسط تا شدید ، مانند خانه و پیاده روی ، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند.
به گفته گروه علوم IRNA ، وب سایت سیکدیل محققان انستیتوی ملی بهداشت ایالات متحده (NIH) و دانشگاه آکسفورد ، انگلیس ، دریافتند که افرادی که روزانه فعالیتهای بدنی و متوسط و سنگین را انجام می دهند ، نسبت به افرادی که سبک زندگی با انگیزه کمتری دارند ، کمتر در معرض خطر هستند. این مطالعه یکی از اولین مطالعاتی است که به طور خاص رابطه بین کاهش خطر ابتلا به سرطان و فعالیتهای سبک مانند انجام تکالیف و خارج شدن از کار روزمره را بررسی می کند.
بیش از ۶۰۰۰ نفر با سن متوسط ۵ سال در این مطالعه شرکت کردند. مچ دست برای تشخیص کلیه فعالیتهای روزانه ، شدت فعالیتهای آنها و تعداد مراحل روزانه در طی یک هفته به Acceleometer بسته شد. محققان سپس رابطه بین میانگین فعالیت روزانه و بروز دو نوع سرطان از جمله سرطان پستان و روده را بررسی کردند که بر اساس یافته های قبلی با فعالیت بدنی همراه است.
وضعیت شرکت کنندگان در این مطالعه پس از میانگین ۱.۵ سال ، و دریافت که ۱۸۰۰ شرکت کننده با یکی از ۵ نوع سرطان تشخیص داده شده اند. افرادی که بیشترین فعالیت بدنی روزانه را در روز داشتند ، حداقل ۵ ٪ کمتر احتمال ابتلا به سرطان را در مقایسه با افرادی که کمترین فعالیت بدنی روزانه داشتند ، دچار سرطان شدند.
محققان دریافتند که حذف مراحل روزانه بیشتر (نه مراحل) نیز با کاهش خطر ابتلا به سرطان همراه است. خطر ابتلا به سرطان برای افرادی که روزانه ۴۰۰۰ قدم در روز برداشته بودند ، در مقایسه با کسانی که روزانه ۲۰۰۰ قدم برداشته بودند و ۲ درصد برای کسانی که روزانه ۶۰۰۰ می گرفتند ، کمتر بود. برای افرادی که روزانه بیش از ۶۰۰۰ قدم برداشته اند ، کاهش خطر ثابت است.
محققان توصیه می کنند که افرادی که فعالیت بدنی کمتری دارند می توانند با استفاده از پیاده روی به هر میزان در برنامه روزانه خود ، احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهند.
منبع : خبرگزاری ایرنا
