4 بهانه برای ادامه سوء استفاده عاطفی از شما

کلینیک روانشناسی و مشاوره ایوان وقتی صحبت از عشق به میان می آید، قلب ما اغلب می تواند چشمانمان را بر روی واقعیت های تاریک روابطمان ببندد. آزار عاطفی، بر خلاف آزار جسمی، هیچ جای زخم قابل مشاهده ای باقی نمی گذارد و بهانه جویی، منطقی کردن و در نهایت ماندن در رابطه را آسان می کند. بهانه هایی که برای شریک بدسرپرست خود می آوریم اغلب عمیقاً ریشه در ترس، ناامنی و احساس تحریف شده وفاداری دارد.

در اینجا چهار مورد از رایج‌ترین بهانه‌هایی که برای خودمان می‌آوریم و اینکه چگونه ما را در روابط ناسالم نگه می‌دارند، آورده شده است.

او زندگی سختی داشته است و من باید درک بیشتری داشته باشم.

برای مثال لیلا را در نظر بگیرید. او سه سال است که با رهام رابطه دارد. ظاهراً آنها زوج بزرگی هستند. اما پشت درهای بسته انتقاد و تحقیر همیشگی رهام عزت نفس لیلا را از بین برده است. با این حال، لیلا هر زمان که رهام او را نابود می کند، به یاد کودکی سخت خود می افتد. پدرش اغلب غایب بود، مادرش خشن بود، و او هرگز یاد نگرفت که چگونه احساسات خود را به درستی بیان کند.

لیلا خودش را متقاعد می کند که رفتار رهام به خاطر گذشته اوست و اگر صبور و درک کافی باشد، رهام تغییر خواهد کرد. اما در واقع لیلا رفتاری را توجیه می کند که اصلاح آن بر عهده او نیست. در حالی که شفقت در هر رابطه ای ضروری است، هرگز نباید بهانه ای برای پذیرش سوء استفاده باشد. در ادامه این روند، لیلا تقویت می کند که گذشته رهام رفتار فعلی او را توجیه می کند و آنها را در یک چرخه ویرانگر گرفتار می کند. (مقاله پیشنهاد می شود 4 مشکل عمده زندگی که ناشی از بی توجهی عاطفی در دوران کودکی است بخوانید.)

او فقط استرس دارد، او بی ثبات نیست.

جمشید کمی بیش از یک سال است که با شیما رابطه دارد. شیما ابتدا شیرین و حامی بود، اما هر چه می گذشت، بی ثبات تر می شد. هر گونه ناراحتی جزئی او را عصبانی می کند زیرا جمشید همیشه در معرض حملات کلامی او است.

کار شیما استرس زا است و جمشید خود را متقاعد می کند که طغیان هایش ناشی از استرس است. در حالی که جمشید شدیداً شیما را دوست دارد و شیما را دوست دارد، با خود می گوید: «وقتی اوضاع آرام است، او اینطور نیست.

اما حقیقت این است که همه با استرس دست و پنجه نرم می‌کنند و نحوه برخورد افراد با آن چیزهای زیادی در مورد شخصیت آنها می‌گوید. جمشید با توجیه رفتار شیما در نتیجه استرس، الگوی آزار عاطفی را که در رابطه آنها عادی می شود نادیده می گیرد. استرس می تواند رفتار یک فرد را توضیح دهد، اما هرگز نباید آن را توجیه کند. (مقاله پیشنهاد می شود 6 طرحواره نشانه بی اعتمادی و سوء استفاده بخوانید.)

او بعداً عذرخواهی می کند، پس احساس بدی نداشته باشید.

رابطه جیران با همایون همیشه مثل ترن هوایی بوده است. آن‌ها اغلب دعوا می‌کنند و همایون به گفتن آزاردهنده‌ترین چیزها در جریان مشاجره‌هایشان معروف است. اما فردای آن روز، همایون همیشه با گل یا دست نوشته عذرخواهی می کند و قول می دهد که دیگر با جیران اینطور صحبت نکند.

جیران به این عذرخواهی ها بسنده می کند و معتقد است که این عذرخواهی ها نشانه این است که همایون واقعا او را دوست دارد و سعی در تغییر دارد. با این حال، عذرخواهی همایون راه دیگری برای فریب جیران به ماندن در رابطه است. عذرخواهی بدون تغییر واقعی ساختگی است و مانند چسب زخمی است که مدام باز می شود. جیران با پذیرش این عذرخواهی‌ها بدون دیدن هیچ تلاش واقعی برای تغییر، اجازه می‌دهد چرخه سوء استفاده عاطفی ادامه یابد. (مقاله پیشنهاد می شود 5 گام برای فرار از سوء استفاده عاطفی بخوانید.)

او فقط از یک وصله سخت عبور می کند. وضعیت بهتر خواهد شد.

دیوید و مونا پنج سال است که ازدواج کرده اند. مونا اخیراً رفتار سردی دارد و از هر کاری که داوود انجام می دهد انتقاد می کند. وقتی دیوید سعی می‌کند با مونا در مورد آن صحبت کند، مونا به او توجهی نمی‌کند و می‌گوید که او در محل کار مشکل سختی را پشت سر می‌گذارد و به فضا نیاز دارد.

داوود که نمی‌خواهد به مونا فشار بیاورد، فضایی را که می‌خواهد به او می‌دهد، حتی اگر رفتارش آزاردهنده‌تر شود. او به خود می گوید که وقتی چالش های کاری او حل شود، رابطه آنها به حالت عادی باز می گردد. اما هفته ها تبدیل به ماه می شوند و هیچ چیز تغییر نمی کند. دیوید که خود را متقاعد می کند که این فقط یک مرحله از زندگی است، این واقعیت را انکار می کند که رفتار مونا در حال تبدیل شدن به الگویی از سوء استفاده عاطفی است. (مقاله پیشنهاد می شود 5 چالش اصلی که منجر به ترس از رها شدن می شود بخوانید.)

در پایان

بهانه هایی که ما برای شرکای آزاردهنده عاطفی می آوریم اغلب ریشه در عشق، ترس و امید دارد. ما معتقدیم که می توانیم از طریق درک و بخشش به شرکای خود کمک کنیم تا تغییر کنند. اما حقیقت تلخ این است که سوء استفاده عاطفی یک مرحله، محصول استرس یا چیزی نیست که بتوان آن را تنها با زمان و صبر حل کرد. این مستلزم آن است که هر دو شریک پویایی سمی را بشناسند و متعهد به تغییر باشند.

اگر این بهانه ها را بیاورید، باید به رابطه خود نگاه دقیقی بیندازید. عشق هرگز نباید بهانه ای برای سوء استفاده باشد و شما سزاوار رابطه ای هستید که در آن ارزش، احترام و امنیت وجود داشته باشد. شناخت این بهانه ها اولین قدم برای رهایی و بازپس گیری زندگی شماست.

مطالب مرتبط: