با کدام رژیم غذایی، سالمندی سالم‌تری داشته باشیم
Tehran- IRNA- نتیجه یک مطالعه ۵ ساله نشان داد که پیروی از رژیم های غذایی زیاد در غذاهای گیاهی و کاهش مصرف غذاهای فوق العاده با کمبود احتمال تجربه پیری سالم را افزایش می دهد.
به گفته گروه علوم IRNA ، وب سایت سیکدیل یافته های تحقیقاتی اخیر نشان می دهد که پیروی از رژیم غذایی زیاد در غذاهای گیاهی ، به همراه یک غذای سالم و متوسط ، با منشأ حیوانات و حداقل غذاهای با پیری سالم همراه است.
محققان دانشکده بهداشت عمومی تلویزیون هاروارد ، دانشگاه کپنهاگ ، دانمارک و دانشگاه مونترال کانادا ، در ۵ سال گذشته بیش از ۶۰۰۰ زن و مرد بین ۵ تا ۵ سال تحصیل می کنند ، ارزیابی کردند که چگونه الگوهای رژیم غذایی متفاوت با پیری سالم همراه است.
در این مطالعه ، “پیری سالم” به شرح زیر تعریف شده است: زندگی حداقل تا سن ۶ سالگی بدون بیماری های عمده مزمن و حفظ سلامت شناختی ، جسمی و روحی.
نمونه هایی از غذاهای فوق العاده شامل نوشیدنی های گازدار ، بسته های شیرین ، چرب یا نمکی ، نان های بسته بندی شده با انبوه ، شیرینی ، ماست میوه ای شیرین ، نوشیدنی های انرژی زا ، ناگت ، همبرگر ، سوسیس ، داغ و پیتزا است.
یافته های این مطالعه نشان داد که افزایش مصرف غذاهای سطحی ، به ویژه گوشتهای فرآوری شده و نوشیدنی های شیرین و رژیم غذایی ، احتمال تجربه پیری سالم را کاهش می دهد.
مارتا گواچ-فرر ، محقق ، گفت: “فعال و مستقل بودن برای خود افراد و برای بهداشت عمومی اولویت است ؛ به همین دلیل ، تحقیقات در مورد پیری سالم ضروری است.
آن-جولی تسیر ، مدیر محققان توضیح داد: یافته های ما همچنین نشان می دهد که رژیم غذایی برای همه مناسب نیست. رژیم های غذایی سالم با توجه به نیازها و ترجیحات هر فرد قابل تنظیم هستند.
این مطالعه قرار است در تاریخ ۱ مارس/ ۱ آوریل گزارش شود مادین بعدی (داروی طبیعت) منتشر شده است.
منبع : خبرگزاری ایرنا
