سلامت
-
بهترین زمان مصرف پروتئین mpc توسط توی دایت لو رفت !
پروتئین mpc پگاه که از شیر تازه گاو به دست می‌آید و در بدنسازی و ورزش کاربرد بسیاری دارد برای…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ال کارنتین: راهی مطمئن برای چربی‌سوزی و افزایش انرژی
امروزه اهمیت تأمین منابع انرژی سالم و کارآمد برای بدن، به‌ویژه برای افرادی که به دنبال کاهش وزن یا افزایش…
بیشتر بخوانید » -
طناب زدن یا دویدن؛ کدام را انتخاب کنم؟
طناب زدن یا دویدن، کدام را انتخاب کنم؟ کدام یک برای سلامتی بهتر است؟ کدام یک زودتر من را لاغر…
بیشتر بخوانید » -
مهاجرت سلامت روان را به خطر می‌اندازد؟ (همراه راهکار)
مهاجران به دلیل تجربیات قبل ، حین یا بعد از مهاجرت به کشورهای جدید ، ممکن است در معرض خطر…
بیشتر بخوانید » -
چطور بدون نیاز به کافئین روزتان را منفجر کنید!
بیشتر ما برای شروع روز پرانرژی به اولین فنجان قهوه یا چای پناه می‌بریم. کافئین به یک ناجی همیشگی در…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی نوجوانان و برنامه بدنسازی برای نوجوانان سن ۱۲ تا ۱۶ سال
آیا ورزش بدنسازی برای نوجوانان مناسب است؟ آیا بدنسازی نوجوانان با گروه‌های سنی دیگر متفاوت است؟ چه نوع تمریناتی برای…
بیشتر بخوانید » -
نمونه برنامه بدنسازی جودو برای ورزشکاران این رشته
برنامه بدنسازی جودو چه ویژگی‌هایی دارد و شامل چه تمریناتی می‌شود؟ اصلا چرا جودوکاران باید تمرینات بدنسازی انجام دهند؟ داشتن…
بیشتر بخوانید » -
برنامه بدنسازی فوتبال برای فوتبالیست ها
هر فوتبالیستی باید تمرینات بدنسازی فوتبال را جدی بگیرد. واقعیت این است که تمرین با وزنه چیزی است که تقریباً…
بیشتر بخوانید » -
حرکت دیپ چیست و چگونه انجام می‌شود؟
آیا حرکت دیپ را می‌شناسید؟ این حرکت در بدنسازی چه فوایدی دارد؟ حرکت دیپ (dip exercise) یک تمرین قدرتی معروف…
بیشتر بخوانید » -
بهترین تعمیرکار اکسیژن ساز تهران
در زندگی روزمره، دستگاه های اکسیژن ساز یکی از تجهیزات حیاتی برای افرادی است که مشکلات تنفسی دارند. این دستگاه…
بیشتر بخوانید »
