ورزش و تناسب اندام
-
طرز تهیه کباب رژیمی با چند دستور ساده
تعداد بازدید ۴ زمان مطالعه 3 دقیقه آخرین به روز رسانی ۱۵ شهریور ۱۴۰۳ غذاهای کبابی، طرفداران زیادی دارد. اما…
بیشتر بخوانید » -
چطور بدون وسیله و تجهیزات ورزش کنیم؟
آیا ورزش بدون وسیله، امکان‌پذیر است و ما را به هدف‌مان می‌رساند؟ اگر شما قصد ورزش کردن دارید و وقت…
بیشتر بخوانید » -
چرا برای درخشیدن در واترپلو باید بدنسازی انجام داد؟
چرا داشتن برنامه بدنسازی برای واترپلو لازم است؟ همه می‌دانیم که بازیکنان هر ورزشی…
بیشتر بخوانید » -
مناسب‌‌ترین ورزش‌ها برای فتق را بشناسید!
فتق چیست و چگونه درمان می‌شود؟ آیا ورزش برای فتق مناسب است؟ بسیاری از…
بیشتر بخوانید » -
برای درمان کبد چرب چه ورزشی کنیم؟
کبد چرب چیست و چرا باید درمان شود؟ آیا ورزش برای کبد چرب مفید…
بیشتر بخوانید » -
تمرین دادن عضلات با هم چه فوایدی دارد؟
آیا تمرین دادن عضلات با هم بهتر است یا به صورت جدا جدا؟ آیا…
بیشتر بخوانید » -
حرکت لانژ برای چی خوبه؟ چطور لانژ را به درستی انجام بدیم؟
از هر مربی بدنسازی که برنامه تمرینی بخواهید، به احتمال زیاد حرکت لانژ را…
بیشتر بخوانید » -
چرا تمرینات بدنسازی برای قایقرانان ضروری است؟
چرا تمرینات بدنسازی قایقرانی برای ورزشکاران این رشته لازم و ضروری است؟ یک قایقران…
بیشتر بخوانید » -
برنامه تمرینی دوریان یتس به چه صورت بوده؟
دوریان یتس (Dorian Yates) کیست؟ برنامه تمرینی دوریان یتس چگونه بود؟ او تنها ورزشکار…
بیشتر بخوانید » -
کیک بک چیست و چه فایده ای دارد؟
حرکت کیک بک چیست؟ چگونه انجام می‌شود و چه فوایدی دارد؟ کیک بک یکی…
بیشتر بخوانید »
