سلامت
-
بوسوبال چیست + نمونه برنامه تمرینی با بوسوبال
توپ بوسوبال چیست؟ این توپ یک وسیله ورزشی جالب است که برای تمرینات تعادلی، قدرتی، انعطاف پذیری و حتی استقامتی…
بیشتر بخوانید » -
برنامه کات بدنسازی ۶ روزه برای تفکیک عضلات
چقدر با برنامه بدنسازی کات آشنایید؟ بسیاری از افراد برای رسیدن به کات بدنسازی وارد این رشته ورزشی می‌شوند. نمایان…
بیشتر بخوانید » -
۷ دلیل برا اینکه از کربوهیدرات های سالم نترسید!+ معرفی بهترین منابع
با انتخاب کربوهیدرات های سالم، می توانید از مزایای سلامتی آنها بهره مند شوید و از خطر ابتلا به بیماری‌های…
بیشتر بخوانید » -
برنامه فیتنس چیست؟ + نمونه برنامه فیتنس مبتدی و حرفه ای
اگر به دنبال آگاهی از صفر تا صد برنامه فیتنس هستید، جای خوبی آمده‌اید. برنامه فیتنس ترکیبی از ورزش هوازی…
بیشتر بخوانید » -
چرا بدنسازی برای تکواندوکاران لازم است؟
چرا انجام بدنسازی تکواندو برای ورزشکاران این رشته ضروری است؟ واقعیت این است که هر ورزشکاری در رشته‌ی تخصصی خود…
بیشتر بخوانید » -
برای لاغری و کاهش وزن چگونه حلقه بزنم؟
آیا حلقه زدن برای لاغری شکم و پهلو خوب و مفید است؟ حلقه یک ورزشِ سرگرم‌کننده و جذاب است و…
بیشتر بخوانید » -
رادیوتراپی: راهکاری نوین در درمان انواع سرطان
رادیوتراپی یا پرتودرمانی یکی از موثرترین روش های درمان سرطان است که در دهه های اخیر به عنوان یک تکنیک…
بیشتر بخوانید » -
آشنایی با آزمایش کولپوسکوپی خانم‌ها
کولپوسکوپی (کولپوسکوپی) روشی برای تشخیص و بررسی مشکلات دهانه رحم، فرج و واژن زنان است. این آزمایش زنانه توسط متخصص…
بیشتر بخوانید » -
راهکارهای کاربردی برای لاغری انگشتان
آیا ورزش برای لاغری انگشتان مفید است؟ چه راهکارهایی برای لاغری انگشت یا لاغرتر نشان دادن آن وجود دارد؟ آیا…
بیشتر بخوانید » -
بهترین حرکات پایین تنه برای تناسب و زیبایی اندام
کدام حرکات پایین تنه باعث خوش اندامی و زیبایی ران و باسن می‌شود؟ رسیدن به یک پایین تنه جذاب و…
بیشتر بخوانید »
